Bagian terpenting dari pendakian gunung adalah mengemasi semua hal yang dibutuhkan yang dapat membuktikan penyelamat hidup dalam situasi yang mengancam kehidupan di gunung. Baik itu nutrisi, isolasi, cahaya, peta, kompas, tempat berteduh atau kotak korek api, satu hal kecil bisa sangat bermanfaat di pegunungan luas yang indah tetapi bisa berbahaya jika diremehkan.
Ini adalah daftar periksa pendakian gunung yang memiliki hampir semua yang dibutuhkan seorang pendaki gunung di tasnya untuk bertahan hidup. Tergantung pada hiking, memanjat, trekking, hal-hal yang dapat diekstrak atau bahkan hal-hal yang lebih penting dapat ditambahkan sesuai permintaan waktu. Peralatan survival lebih penting selama kegiatan di luar ruangan di mana cuaca tidak dapat diprediksi dan telepon seluler tidak berfungsi.
Menurut sebuah buku Mountaineering: The Freedom of the Hills, yang telah ditulis oleh hampir empat lusin pendaki gunung, pada tahun 1974 menerbitkan “Sepuluh Petunjuk” yang direkomendasikan untuk semua pendaki gunung. Namun, daftar itu direvisi pada tahun 2003.


Sepuluh Hal Penting
1. Tempat tinggal darurat:
– terpal, karung bivak, selimut ruang, tenda tabung plastik, kantong sampah jumbo, alas tidur terisolasi.
2. Api:
– Lebih ringan, cocok dalam kotak tahan air, starter api
3. Pasokan pertolongan pertama:
– Kotak pertolongan pertama, obat nyamuk, obat-obatan yang diresepkan
4. Hidrasi:
– Selalu membawa tambahan 2 liter air untuk satu hari tambahan, botol air, dapat membawa kit pemurnian air portabel
5. Iluminasi:
– Torch, headlamp, senter, baterai, power bank (lampu LED direkomendasikan untuk memperpanjang masa pakai baterai)
6. Isolasi:
– Jaket, sweater, bulu domba, topi, sarung tangan, kaos kaki, pakaian tambahan sesuai lingkungan / rute lokal
7. Navigasi:
– Peta dalam kasus tahan air, kompas magnetik, sistem GPS, altimeter, tape reflektif untuk signaling, peluit
8. Nutrisi:
– Selalu membawa makanan tambahan untuk satu hari untuk keadaan darurat, makanan kering, siap untuk menyajikan makanan, bar makanan terkonsentrasi terkompresi
9. Kit perbaikan dan alat:
– Pisau (pisau Swiss), multi-alat, gunting, sekop, selotip, jarum dengan benang
10. Perlindungan matahari:
– Kacamata hitam / goggle, lotion tabir surya, lip balm, topi, pakaian lain untuk melindungi kulit dari sun tanning

Tidak masalah jika Anda belajar Judo, Karate, MMA, Tae Kwon Do, atau sejumlah seni bela diri lainnya, menggunakan tikar seni bela diri akan membantu Anda aman dari cedera saat Anda melakukan latihan yang mengasyikkan ini.

Tikar ini akan membantu menyerap dampak pada otot dan persendian Anda saat Anda mempelajari keterampilan yang dibutuhkan untuk menguasai berbagai taktik bertahan.

Menjadi petinju terampil membutuhkan latihan berjam-jam yang tak terhitung jumlahnya, dan ketika Anda menggunakan tikar seni bela diri yang tepat, Anda akan bisa mendapatkan sebagian besar perjalanan Anda.

Apa itu Tikar Seni Bela Diri?
Tikar seni bela diri adalah bantalan lantai yang memungkinkan seseorang untuk berlatih manuver yang berbeda dengan aman tanpa menambahkan tekanan yang tidak perlu ke tubuh.

Untuk menjadi ahli Karate misalnya, Anda harus menguasai gerakan sederhana berulang kali maka diperlukannya tikar olahraga untuk alasnya.

Ada banyak sekali review tentang tikar gulat yang akan membantu memberi Anda gambaran apa yang dibutuhkan untuk memberi tubuh Anda dukungan yang dibutuhkan untuk terus belajar dengan lebih sedikit rasa sakit.

Ketika Anda menemukan tikar seni bela diri terbaik, Anda memiliki kemampuan untuk mengubah ruang pelatihan Anda.

Manfaat Menggunakan Tikar Seni Bela Diri
Tikar seni bela diri adalah kunci keberhasilan seseorang yang mencoba untuk maju dalam pelatihan khusus mereka.

Tanpa alas lantai seni bela diri, dampak berat pada kaki, pergelangan kaki, dan lutut akan menyebabkan cedera parah yang akan bertahan dan menghambat kemampuan Anda untuk maju melalui pelatihan komprehensif yang diperlukan untuk unggul dalam kerajinan Anda.

Memilih tikar seni bela diri yang tepat adalah kunci karena pada awal latihan ini Anda akan sering jatuh.

Ketika Anda dilempar ke lantai oleh lawan atau instruktur, Anda dapat memukul dengan kaki, lengan, punggung, atau bahu Anda. Tikar seni bela diri yang tepat memberikan penyerapan kejutan maksimum.

Ini tikar seni bela diri berkualitas tinggi yang dirancang untuk bertahan selama bertahun-tahun dan mengambil banyak sekali penyalahgunaan.

Tikar seni bela diri gaya baru menggunakan teknologi busa atletik terbaru dan tidak akan pernah mengeras atau mengecil. Tikar ini dapat mendukung kinerja maksimum sepanjang hidup mereka.

Lantai seni bela diri terhubung dengan mulus bersama-sama, dan akan menyediakan ruang latihan yang memadai di sebuah fasilitas olahraga atau latihan di rumah.

Mereka dapat dipasang dari dinding ke dinding, atau di tengah ruangan jika hanya diperlukan area yang lebih kecil untuk berlatih.

Ubin tersedia untuk dibeli secara individual sehingga Anda memiliki kemampuan untuk menciptakan ruang aman yang diperlukan untuk mengasah keterampilan seni bela diri Anda.

Lantai seni bela diri tikar yang datang di ubin dengan mudah dapat diangkut dari home gym ke acara.

Jika Anda atau seorang anak harus berlatih sebelum acara yang akan datang, ubin dapat ditempatkan di lantai di kamar hotel atau taman setempat, menyediakan stasiun pelatihan keliling yang akan membantu Anda dalam bentuk puncak, mirip dengan lantai dansa portabel .

Cara Memasang Tikar Bela Diri
Pemasangan tikar seni bela diri sederhana. Ubin memiliki tepi luar yang saling mengunci yang memungkinkan potongan-potongan untuk saling mengunci secara mulus di keempat sisinya.

Jika hanya menciptakan ruang kerja kecil di pusat home gym, ubin perlu waktu beberapa menit untuk dirakit. Jika menciptakan retret seni bela diri akhir dengan ubin siram ke semua dinding, beberapa modifikasi mungkin diperlukan.

info lebih lengkap tentang harga matras karate murah disini

1. Belanjanya luar biasa, tapi bukan tawar-menawar dulu

Pasar menyenangkan untuk timer pertama, dan tawar-menawar sangat diharapkan. Namun berbelanja di Bali sekarang sangat canggih, terutama di Seminyak, Legian, Canggu dan Ubud. Berbagai butik menakjubkan, toko perlengkapan rumah mewah, perhiasan perak, dan barang antik dapat ditemukan. Banyak dari barang-barang berharga apa yang mereka lakukan di rumah, jadi carilah penjualan.

2. Kuta benar-benar buruk, tapi itu bukan Bali yang sebenarnya

Kuta adalah kumuh, tidak berasa dan penuh dengan turis yang menemukan hal semacam itu menarik, tetapi jangan menilai seluruh Bali di atasnya. Ini seperti mengunjungi Surfers Paradise selama sekolah dan menulis seluruh Australia. Beberapa orang Bali yang memiliki kesenangan yang meragukan mencampurnya dengan orang Australia saat liburan di Kuta, berpikir kita semua seperti itu. Tunjukkan pada mereka itu tidak benar.

3. Anda bisa mendapatkan kopi yang layak

Sekali waktu Bali adalah padang pasir bagi pecinta kafein. Tidak demikian lagi. Coba dua pos terdepan Revolver di Seminyak, Butter Cake dan Coffee Shop di Canggu dan Seminen dan Anomali di Ubud. Dengan Wi-Fi gratis di sebagian besar kafe, Anda dapat mempertimbangkan untuk menjadi digital nomad.

4. Anda tidak perlu memakai helm, tetapi Anda akan marah untuk tidak

Banyak wisatawan yang menyewa sepeda motor dan berkeliling tanpa helm, mengenakan celana pendek dan tali – melemparkan peringatan ke angin. Jangan lakukan itu. Jatuh sakit bahkan ketika Anda tidak memakai alat pelindung. Tidak ada angkutan umum untuk berbicara tentang tetapi taksi Bluebird diukur, sangat murah dan bersih.

5. Anda tidak perlu lagi memiliki uang tunai ketika Anda mendarat di Bali

Warga Australia tidak lagi diharuskan membayar $ US35 untuk visa kedatangan di Bali. Di bawah program bebas visa, warga Australia diberikan akses masuk gratis ke Indonesia hingga 30 hari.

6. Ada banyak Ketut

Semua orang Bali memiliki empat nama yang sama – Wayan, Made, Nyoman atau Ketut – apakah mereka pria atau wanita, dan dinamai berdasarkan urutan kelahiran. Jika sebuah keluarga memiliki anak kelima, mereka akan memulai lagi dan memanggilnya Wayan.

7. Banyak orang merokok, dan rokok itu murah

Baik penduduk setempat (kebanyakan pria) dan setiap turis kedua merokok, jadi itu akan menjadi kejutan bagi mereka yang menyukai ruang publik bebas tembakau kami. Tidak mengherankan melihat anak-anak lelaki yang merokok dan anak-anak kecil yang menjual rokok juga.

8. Kamu akan bosan dengan nasi goreng tetapi kamu harus mencobanya

Masakan Bali tidak terkenal di dunia, tapi enak dan murah. Anda setidaknya harus mencoba babi guling (babi guling), nasi goreng (nasi goreng Indonesia) dan sate lembat. Layanan kamar Double-Six Seminyak mengantarkan nasi goreng. Pemandangan restoran di Bali adalah kelas dunia, dengan beberapa makanan paling luar biasa yang akan Anda temukan di mana pun di dunia.

Kita sudah tahu tentang hal-hal yang seharusnya tidak terjadi di Bali: minum berlebihan, turis mengungkap terlalu banyak daging di pantai dan ketidaktahuan yang mencolok dari budaya pulau itu. Tapi itu bukan Bali yang sebenarnya. Di luar Kuta ada banyak yang akan mengejutkan, dan menyenangkan, pengunjung pertama kali ke Pulau Dewata.


1. Mereka tahu ini pertama kalinya Anda

Pertama kali saya mengunjungi Bali, pacar saya saat itu dikejar-kejar jalan oleh sekitar 30 vendor setelah kami pergi untuk jalan-jalan pertama kami di luar hotel kami. Seorang wanita Jawa kurang ajar mengikatkan gelang kulit di sekitar pergelangan tangannya dan meminta pembayaran. Anda pucat, Anda berhenti untuk melihat apa yang mereka jual dan Anda keliru bertanya berapa banyak. Mereka tahu.

2. Anda akan berkeringat seperti tidak ada hari esok

Lupakan jeans Anda, atau jaket tebal itu; Bali panas sepanjang tahun dengan suhu rata-rata 32 derajat. Pak kain katun, kaftan dan sepatu kaki terbuka. Anda akan tinggal di perenang Anda. Mei hingga Juli dianggap sebagai waktu terbaik untuk mengunjungi Bali. Anda bahkan dapat berjalan menyusuri jalan tanpa meninggalkan genangan keringat – tetapi sekali lagi, jangan mengandalkannya.


3. Pantai-pantai di Bali tidak ada di Australia

Seharusnya tidak terlalu mengejutkan mengingat Australia memiliki beberapa pantai terbaik di planet ini, tetapi pertama kali Anda berenang di Bali, itu bisa mengecewakan. Air di banyak pantai populer umumnya tidak jelas, dan Anda mungkin tidak melihat apa pun dari catatan saat snorkeling. Ada pengecualian. Pantai Ungasun, di mana banyak klub pantai pinggul berada, terlihat seperti Pantai Amalfi, tetapi waspadalah terhadap arus yang kuat dan gelombang pembuangan. Apa yang kurang di pantai estetika mereka lebih dari membuat klub pantai dan matahari terbenam yang luar biasa. Anda bisa melihat tempat wisata terbaru di bali di gotravelly.


4. Budaya ada di mana-mana

Bali yang sesungguhnya, dengan ritualnya, festival dan budaya kuno, ada di mana-mana Anda lihat dari persembahan kecil yang ada di luar toko-toko hingga ribuan kuil yang berada di mana-mana dari hotel dan resor hingga tepi jalan. Di mana pun Anda melihat, Anda akan melihat upacara, ritual, dan persembahan suci jika anda ingin melihat budaya bali lainnya silahkan kunjungi gotravelly untuk menemukan review tentang wisata dan kuliner bali. Orang Bali melaksanakan kewajiban agama mereka dengan bangga dan semua orang mengambil bagian dari anak bungsu, hingga kakek-nenek, semua berpakaian rapi untuk kuil.

5. Anda harus mengemas sarung

Berbicara tentang kuil, jika Anda berencana untuk mengunjungi salah satu Anda diminta untuk mengenakan sarung dan selempang. Anda dapat menyewa mereka jika Anda lupa untuk mengemasnya, atau membelinya dengan harga yang relatif murah. Baik pria maupun wanita harus menutupi kaki mereka di bawah lutut dengan sarung, sedangkan selempang harus dikenakan di pinggang.


6. Minumannya luar biasa, dan murah

Bali pasti tahu bagaimana cara membuat koktail yang luar biasa. Beberapa yang terbaik dapat ditemukan di bar, klub pantai dan restoran di Seminyak dan Legian tapi aku punya martini leci lezat di antah berantah. Bir juga murah. Berhati-hatilah terhadap alkohol yang mahal dan jahat, lalu hindari minuman yang terlalu murah bahkan menurut standar Bali. Hindari minuman yang diberi label sebagai arak. Anggur, dibandingkan dengan roh, sangat mahal.